짜게 먹는 음식을 좋아하는 분들이 많지만, 나트륨 섭취가 건강에 미치는 악영향을 잘 알고 계신가요? 나트륨은 몸에 꼭 필요한 영양소이긴 하지만, 과도하게 섭취할 경우 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 나트륨이 과도할 때 건강에 얼마나 해로운지 살펴보도록 하겠습니다.1. 고혈압과 심혈관 질환 ❤️나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하여 고혈압의 위험이 커집니다. 이는 곧 심장과 혈관에 큰 부담을 주어 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)도 나트륨 과잉 섭취가 고혈압을 유발하고, 심장병과 뇌졸중의 위험을 높인다고 경고하고 있어요2. 신장과 뼈 건강에 미치는 영향 🦴🩺나트륨이 과도하게 몸에 쌓이면 신장이 나트륨을 배출하려고 더 많은 물을..
