우리 몸에서 '해독의 중심'이라고 할 수 있는 간 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 간은 우리 몸의 독소를 제거하고, 영양소를 대사하며, 중요한 호르몬을 생성하는 등 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 그렇다면 간을 건강하게 유지하기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 지금부터 간을 살리는 황금 음식 리스트를 소개해드릴게요! 🌟 1. 비트, 천연 해독제비트는 간 해독을 돕는 대표적인 음식 중 하나예요. 비트에는 베타인과 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 간의 해독 작용을 촉진하고, 간 세포를 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 비트는 샐러드나 주스로 만들어 드시면 좋아요. 특히 비트 주스는 피로 회복에도 효과적이랍니다! 2. 강황, 간을 위한 황금 가루강황에는 커큐민이라는 성분이 들어있어요. 이 ..
