오늘은 우리 모두의 밤을 더 달콤하고 건강하게 만들어줄 작은 비밀을 공유하려고 해요. 바로 잠들기 전에 꿀 한 스푼을 먹는 것이죠. 믿기 어렵겠지만, 이 작은 습관이 얼마나 큰 변화를 가져오는지 한번 알아볼까요? 🍯 1. 깊은 잠에 빠져들게 해주는 꿀의 힘꿀은 그저 달콤한 맛만을 제공하는 것이 아니에요. 꿀 속에 함유된 천연 당분은 인슐린 분비를 촉진시켜 트립토판이 뇌로 전달되도록 도와줘요. 트립토판은 수면 호르몬인 멜라토닌으로 변환되어 깊고 평온한 잠을 유도합니다. 즉, 꿀 한 스푼이 여러분을 따뜻하고 안락한 잠의 세계로 안내해주는 열쇠랍니다. 💤2. 면역력 강화, 감기야 물러가라!면역력을 강화하는 데 꿀만한 것이 있을까요? 꿀에는 항균 및 항바이러스 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들이 우..
