누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 방귀! 🚶♂️ 가끔은 창피하고 불편하지만, 사실 방귀는 우리 몸이 건강하게 기능하고 있다는 신호이기도 해요. 그럼 방귀가 왜 나오는지, 어떻게 하면 불편함을 줄일 수 있는지 알아볼까요? 😄방귀의 발생 원인들방귀는 우리의 소화 과정 중 발생하는 자연스러운 현상이에요. 주로 음식을 소화할 때 발생하는 가스와 우리가 무심코 삼킨 공기가 그 원인입니다. 다양한 이유로 방귀가 발생할 수 있는데, 몇 가지 주요 원인들을 살펴보겠습니다.1. 소화 과정 중 가스 생성 🥦음식을 소화하는 과정에서 장내 미생물들이 활동하며 가스를 만들어내요. 특히 식이섬유가 풍부한 음식, 예를 들면 콩, 양배추, 브로콜리 등을 섭취할 때 더 많은 가스가 발생할 수 있습니다2. 유당 불내증 🥛우유나 ..
