우리 몸속 혈관은 생명 유지의 핵심 요소입니다. 깨끗하고 탄력 있는 혈관은 건강한 삶을 가능하게 하지만, 혈관이 손상되면 심각한 질병을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 혈관을 젊게 유지할 수 있을까요?🚨 혈관 건강이 중요한 이유혈관이 노화되거나 손상되면 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질병이 발생할 수 있습니다. 혈관이 막히거나 탄력을 잃으면 혈액 순환이 원활하지 않아 각 기관이 제대로 기능하지 못하게 됩니다. 🏃♂️ 혈관을 젊게 유지하는 핵심 습관균형 잡힌 식단 유지가공식품 줄이고 신선한 채소, 과일, 생선 섭취나트륨 섭취를 줄이고 건강한 지방(올리브오일, 견과류) 선택규칙적인 운동유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기)으로 혈액순환 개선근력 운동을 통해 혈관 탄력..
