안녕하세요, 건강과 체중 관리를 위해 단백질 섭취에 관심이 많으시죠? 오늘은 다이어트와 근육 강화에 모두 도움이 되는 단백질 최강 음식 TOP 5를 소개해 드리려고 합니다. 이 음식들은 맛도 좋고 영양가도 높아 일석이조랍니다!1. 달걀🥚'완전식품'이라 불리는 달걀은 그 명성에 걸맞게 단백질의 보고입니다. 하나의 달걀에는 약 6g의 단백질이 들어 있어요. 게다가 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소도 풍부하답니다. 아침 식사로 삶은 달걀을 드시면 하루를 활기차게 시작할 수 있어요. 또한, 스크램블 에그나 오믈렛 등으로 다양하게 즐길 수 있어 질리지 않아요.2. 닭가슴살🍗헬스인들의 영원한 친구, 닭가슴살! 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있으며, 지방 함량이 낮아 다이어트에도 제격입니다. 구이, 찜..