아침에 일어나 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 커피 한 잔? 샤워? 아니면 스트레칭? 이 모든 것들도 좋지만, 오늘 제가 추천드리고 싶은 것은 바로 '따뜻한 물 한 잔'입니다. 그렇다면 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 왜 좋은지, 함께 알아볼까요? 😊 1. 신진대사 촉진아침에 따뜻한 물을 마시면 몸의 신진대사가 활발해집니다. 따뜻한 물이 몸 속 온도와 비슷하여, 내장기관들이 부담 없이 활동을 시작할 수 있게 도와줍니다. 하루를 시작하기 전, 따뜻한 물 한 잔으로 신진대사를 깨워보세요! 🌱 2. 소화 건강 개선따뜻한 물은 소화를 돕는 데도 큰 역할을 합니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물이 위장을 부드럽게 자극하여 소화를 촉진합니다. 변비가 고민이라면 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마셔보세요. 😊..